La Artritis Psoriásica. El Mejor Tratamiento Natural

la artritis psoriásica

La artritis psoriásica es una enfermedad que causa dolor y también inflamación en las articulaciones.  Ocurre en personas con psoriasis, la que es una enfermedad crónica de la piel caracterizada por sarpullido, escamas, picor, enrojecimiento y también inflamación en la piel. Se piensa que entre el diez por ciento y veinte por ciento de todos … Leer másLa Artritis Psoriásica. El Mejor Tratamiento Natural

Artritis Psoriasica.Ejercicios Para La Artritis Psoriásica

Artritis  Psoriasica. La Fuerza Del Entrenamiento.

Además de reforzar los músculos, hacer ejercicios de fuerza hará las articulaciones más duraderas. El entrenamiento de fuerza incorpora la ejecución de ejercicios isométricos e isotónicos con  pesos ligeros con una gran cantidad de repeticiones, por lo menos dos o tres veces a la semana.

Para un ejercicio isométrico, 5-lbs. De peso (o menos si es demasiado pesado) en frente de tu cuerpo todo el tiempo posible. Para los ejercicios isotónicos, que son ejercicios que requieren movimiento, hacer flexiones de bíceps o sentadillas. El entrenamiento con pesas libres o máquinas de peso es particularmente útil para la orientación de los músculos en los codos y las rodillas.

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